Eintauchen in die Welt des Chi und seiner Gesetzmäßigkeiten durch einfache Übungen (Solo und Partnerübungen).
Einfache Übungen
Neben den T’ai Chi Formen (Hand- und Waffenformen) vermittle ich einfache Übungen, deren Ablaufe leicht erlernbar sind. Sie erfordern wenig Aufmerksamkeit hinsichtlich des Ablaufs und erleichtern eine immer feiner werdende Körperwahrnehmung und Feinkorrektur, um die Lebensenergie (Chi) zu vermehren, zu kultivieren. Ein kleine Korrektur kann bereits einen großen Unterschied für den Fluss der Energie machen.
Ähnlich, wie es der Designer Charles Eames (Designer) für seinem Bereich formuliert hat:
„Die Details sind keine Details. Sie machen das Design.“ – Charles Eames (Designer)
Körperintelligenz und Erdung
Ein intelligenter Körper übernimmt immer mehr selbst die Kontrolle über die Bewegung, wir erleben Körper und Geist als Einheit.
Die Übungen erlauben es, die mentale Steuerung und Spannung zu reduzieren und den Körper agieren und sich ausrichten zu lassen, Feinheiten zu erspüren, das Tanden (wichtiges Energiezentrum, japanischer Begriff für chin. Tan-t’ien), sowie eine starke Erdung zu entwickeln.
Die Übungen können stand alone geübt werden oder in Verbindung mit einer T’ai Chi Form.
Beruf und Alltag
Im Alltag könnt Ihr unter Anderem von mehr Gesundheit und einer deutlich gesteigerten Energie profitieren. Persönliche Führungs- /Qualitäten wie zum Beispiel Präsenz, Haltung und Fokussierung werden gestärkt. Führung erfordert eine gesunde Balance aus Kontrolle aber auch das Abgeben von Verantwortung: Empowerment. Führung findet zudem heute nicht mehr nur in der organisatorischen Linie statt, sondern wird auch von Mitarbeitern erwartet. Die Übungen fördern das Embodiment dieser Qualitäten – es geht in „Fleisch und Blut“ über.
Auswirkungen auf die Tai Chi Form
Je tiefer Ihr in die Gesetzmäßigkeiten des Chi einsteigt, desto mehr hat das auch Auswirkung auf eine schöne, klare und präzise Ausführung der Form und die Kultivierung Eures Chi innerhalb der Form.